Hamsi Buğulama Tarifi

MALZEMELERİ:

• Hamsi
• Patates
• soğan
• yağ
• tuz

YAPILIŞI:

Bir tavaya ilk önce dilimlenmiş patates sırası ile temizlenmiş hamsi, yuvarlak dilimlenmiş soğan ve  en üste domates dilimleri yerleştirin.  Üzerine 2 tatlı kaşığı zeytinyağı gezdirin. Bir buçuk kahve fincanı su ve tuz ekleyip ocağa koyun. Tavanın kapağı kapatılır. Kısık ateşte Patatesler pişinceye kadar pişirilir.
Not: Çok az yağ kullanıldığı ve kızartılmadığı için sağlıklı, özellikle diyet yapanlar için uygun bir yemek.)

Gönderen: Nihal Erbakan